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A tres días de cumplirse una década: Padres y madres de los 43 se manifiestan en la Secretaría de Gobernación

A pocos días de cumplirse diez años de la desaparición de los 43 normalistas de Ayotzinapa, madres y padres se manifestaron frente a la Secretaría de Gobernación exigiendo justicia y denunciando que el gobierno saliente deja muchos pendientes en la investigación.

Por Redacción / @Somoselmedio

Ciudad de México, a 23 de septiembre del 2024.- A solo tres días del décimo aniversario de la desaparición de los 43 normalistas de Ayotzinapa, los padres y madres de los estudiantes se manifestaron en las instalaciones de la Secretaría de Gobernación (Segob) en la Ciudad de México. En este acto, además de exigir respuestas y justicia, reclamaron que el gobierno saliente deja muchos pendientes en el caso Ayotzinapa, particularmente la promesa incumplida del presidente Andrés Manuel López Obrador de encontrar a los jóvenes.

El mitin, llevado a cabo la mañana del lunes, reunió a diversas organizaciones sociales y estudiantes de la Federación de Estudiantes Campesinos Socialistas de México (FECSM), quienes han acompañado a los familiares de los 43 a lo largo de los años. Esta manifestación forma parte de una serie de actividades de protesta y lucha que han mantenido a lo largo de la última década.

A tres días de cumplirse una década: Padres y madres de los 43 se manifiestan en la Secretaría de Gobernación

Un gobierno que se va sin cumplir promesas

Durante su discurso, los padres y madres señalaron que el próximo 26 de septiembre marcará diez años desde la desaparición de sus hijos, y a pesar de los compromisos hechos por el gobierno federal, la verdad sobre lo sucedido sigue sin esclarecerse. De manera particular, el presidente López Obrador, quien en su campaña presidencial prometió resolver el caso, fue blanco de críticas por no haber cumplido con sus compromisos a tan solo días de concluir su mandato.

“A esta administración le faltan unos días para que concluya, deja muchos pendientes en el caso Ayotzinapa. Varias dependencias e instituciones se van con pendientes. Esta Secretaría de Gobernación también deja varios pendientes a los padres y madres de los 43”, señaló Isidoro Vicario, abogado de los familiares. Vicario hizo énfasis en la fuga de Tomás Zerón de Lucio, quien se encuentra en Israel, y la falta de avances en los trámites necesarios para su extradición, así como en otros casos donde responsables clave han buscado refugio en otros países sin que se actúe para traerlos a la justicia.

El abogado denunció que desde hace tiempo las investigaciones están estancadas, particularmente cuando los investigadores toparon con el involucramiento de las fuerzas armadas. “Sabemos que en el caso Ayotzinapa hay una participación directa de las fuerzas armadas de México, de elementos del ejército mexicano, de la Secretaría de Marina. Por eso las investigaciones se estancaron cuando llegaron a estas instituciones. Hoy, a una década de los hechos, estamos muy lejos de saber la verdad, de conocer el paradero de los 43 estudiantes de Ayotzinapa”, agregó Vicario.

A tres días de cumplirse una década: Padres y madres de los 43 se manifiestan en la Secretaría de Gobernación

Vicario también resaltó el debilitamiento de dos órganos fundamentales en la investigación del caso: la Comisión para la Verdad y Acceso a la Justicia en el caso Ayotzinapa (Covaj) y la Unidad Especial de Investigación y Litigación para el caso Ayotzinapa. Según el abogado, ambas instituciones fueron desmanteladas tras la renuncia de Alejandro Encinas y Omar Gómez Trejo, quienes lideraban los esfuerzos en la búsqueda de la verdad. La salida de estos funcionarios dejó un vacío en la conducción de las investigaciones, lo que, según los manifestantes, ha sido un golpe a la búsqueda de justicia.

Entre las manifestantes se encontraba Doña María Elena Guerrero, madre de Giovanni Galíndrez Guerrero, quien expresó su indignación ante lo que considera una traición por parte del presidente López Obrador. “El presidente nos mintió, bien claro nos dijo que iba a haber justicia y que iba a llegar a la verdad, pero claramente, a tres días vemos que eso no es posible”, declaró Guerrero, visiblemente afectada.

También criticó a la Secretaría de Gobernación, afirmando que la institución no cumplió con su papel en el caso y que, al igual que el resto de las autoridades, no ha estado a la altura de la responsabilidad que conlleva el caso Ayotzinapa. “Sabemos que fue un crimen de Estado porque estuvieron involucradas todas las autoridades que según nos representan en México. Pero no descansaremos, seguiremos hasta que paguen los culpables”, afirmó, reiterando el compromiso de los padres y madres de seguir luchando hasta que se conozca la verdad y se haga justicia.

La desaparición de los 43 normalistas de Ayotzinapa, ocurrida en Iguala, Guerrero, en septiembre de 2014, ha sido uno de los casos más emblemáticos de la crisis de derechos humanos en México. El caso no solo ha puesto en evidencia la complicidad y participación de las fuerzas del Estado, sino que también ha resaltado la impunidad que prevalece en muchos crímenes en el país. A lo largo de los años, la lucha de los padres y madres de los estudiantes ha sido un símbolo de resistencia frente a la negligencia gubernamental.

El estancamiento en las investigaciones y la falta de resultados concretos han mantenido viva la indignación de la sociedad civil, que ve en el caso Ayotzinapa un reflejo de la corrupción y la falta de acceso a la justicia en México. La manifestación de este lunes, realizada a pocos días de cumplirse una década de la desaparición, es un recordatorio de que, para las familias de los 43, el tiempo no ha sanado las heridas ni ha apagado la sed de verdad y justicia.

A tres días de cumplirse una década: Padres y madres de los 43 se manifiestan en la Secretaría de Gobernación

El futuro del caso Ayotzinapa

Con el gobierno de López Obrador en su fase final y la llegada de un nuevo presidente, las expectativas sobre el futuro del caso Ayotzinapa son inciertas. Las madres y padres han dejado claro que no cesarán en su lucha, y que seguirán exigiendo al gobierno entrante que cumpla con las promesas que se les han hecho desde hace casi una década.

El caso Ayotzinapa, al igual que muchas otras tragedias en México, representa un desafío para la justicia en el país. Mientras tanto, las familias de los 43 continúan buscando respuestas, luchando para que el nombre de sus hijos no se pierda en el olvido y para que los responsables enfrenten las consecuencias de sus actos.

Huracán John toca tierra en Guerrero como categoría 3

El huracán John, de categoría 3, tocó tierra al sur-suroeste de Marquelia, Guerrero, con vientos de hasta 220 km/h y lluvias extraordinarias que amenazan con causar graves inundaciones y deslaves en Guerrero, Oaxaca y otros estados del sur. Las autoridades han activado alertas preventivas y evacuaciones ante el impacto social y los peligros para las comunidades costeras.

Por Redacción / @Somoselmedio

Ciudad de México, 23 de septiembre 2024.- Esta noche, a las 21:15 horas, el huracán John, de categoría 3 en la escala Saffir-Simpson, tocó tierra al sur-suroeste de Marquelia, Guerrero, según informó el Servicio Meteorológico Nacional (SMN). Su centro fue localizado a 10 kilómetros al este de Copala y a 40 kilómetros al noroeste de Punta Maldonado, ambos puntos en el estado de Guerrero. Con vientos sostenidos de 195 kilómetros por hora y ráfagas de hasta 220 km/h, John avanza hacia el norte a una velocidad de 13 km/h, causando preocupación por los severos daños que podría dejar a su paso en el sur del país.

El impacto del huracán se ha sentido con fuerza en la región, no solo por la intensidad de los vientos, sino también por la cantidad de lluvia que ha comenzado a descargar en varios estados del sur y sureste de México. Las autoridades meteorológicas han pronosticado lluvias extraordinarias en Guerrero y Oaxaca, con acumulaciones que superarán los 250 milímetros, lo que podría derivar en inundaciones y deslaves en las zonas más vulnerables.

Lluvias torrenciales y riesgo de inundaciones

La circulación de John mantendrá un escenario meteorológico complejo en las próximas horas. Los estados de Guerrero y Oaxaca enfrentan un alto riesgo de precipitaciones extraordinarias, mientras que en Chiapas se esperan lluvias torrenciales que podrían alcanzar entre 150 y 250 mm. Puebla y Veracruz, por su parte, verán lluvias intensas de entre 75 y 150 mm, mientras que en Tabasco se esperan precipitaciones muy fuertes de hasta 75 mm. Las bandas nubosas del huracán también están reforzando la probabilidad de lluvias en el centro del país, lo que incluye a la Ciudad de México y su zona conurbada.

Las autoridades han emitido alertas preventivas ante el riesgo de que las lluvias generen encharcamientos importantes, crecidas en los niveles de ríos y arroyos, deslaves y graves inundaciones en las zonas más bajas. En particular, las áreas rurales y urbanas en Guerrero y Oaxaca están bajo especial vigilancia, ya que se trata de regiones que han sufrido eventos de este tipo en temporadas ciclónicas anteriores.

Oleaje elevado y fuertes vientos

Además de las precipitaciones, el huracán John está originando peligrosas condiciones marítimas. Las costas del oriente de Guerrero y el occidente de Oaxaca experimentarán oleaje elevado con alturas de entre 5 y 7 metros, lo que representa un peligro para la navegación, las comunidades costeras y los turistas que aún permanecen en la zona. Las trombas marinas, un fenómeno asociado a las condiciones extremas del ciclón, también podrían manifestarse en las costas de ambas entidades.

El viento será otro factor de alto riesgo, ya que las rachas de entre 200 y 220 km/h provocarán daños significativos en estructuras no reforzadas, la caída de árboles y postes de electricidad, así como cortes en el suministro eléctrico en diversas comunidades. Las autoridades de Protección Civil han hecho un llamado urgente a extremar precauciones, mantener a la población a resguardo y desalojar las áreas de alto riesgo si es necesario.

Preparativos y alertas en la región

El SMN, en coordinación con el Centro Nacional de Huracanes de Estados Unidos, ha emitido una zona de prevención por efectos de huracán que abarca desde el este de Acapulco, Guerrero, hasta Bahías de Huatulco, Oaxaca. Adicionalmente, se mantiene una zona de prevención por efectos de tormenta tropical desde el este de Bahías de Huatulco hasta Salina Cruz, Oaxaca. Estas alertas indican que las condiciones de tormenta y huracán se extenderán más allá del área inmediata de impacto, afectando vastas zonas costeras del Pacífico mexicano.

Las autoridades locales, en conjunto con la Comisión Nacional del Agua (Conagua) y la Secretaría de Protección Civil, han activado planes de emergencia para las comunidades vulnerables. En Guerrero, se han habilitado albergues temporales en municipios como Marquelia, Copala y otros cercanos, donde la población ha sido evacuada preventivamente. En Oaxaca, las comunidades costeras también se preparan para recibir lo peor de la tormenta, con especial énfasis en los municipios más expuestos.

Recomendaciones a la población

Ante este escenario, el SMN y las autoridades de Protección Civil han emitido una serie de recomendaciones cruciales para la población:

  1. Mantenerse al tanto de las actualizaciones meteorológicas y seguir las indicaciones de las autoridades.
  2. Evitar transitar por zonas inundadas o propensas a deslaves.
  3. Refugiarse en lugares seguros y seguir los protocolos de evacuación en caso de ser necesario.
  4. No realizar actividades recreativas en las playas o zonas cercanas a la costa, debido al oleaje y la posibilidad de trombas marinas.
  5. Preparar kits de emergencia con alimentos no perecederos, agua potable y medicamentos esenciales.

Con John avanzando por el sur de México, el impacto social y material del huracán podría seguir escalando, especialmente en las zonas rurales y urbanas más vulnerables.

Esperan 43 butacas en Ayotzinapa: A 10 años, familias y estudiantes exigen justicia

Ayotzinapa

A días de conmemorarse una década de la desaparición de los 43 normalistas, padres y estudiantes de diversas normales rurales de México se reunieron en la Escuela Normal de Ayotzinapa para alzar la voz contra la impunidad. En el mitin, lamentaron la falta de respuestas del gobierno saliente y reafirmaron su lucha incansable por saber el paradero de sus hijos, mientras que los estudiantes denunciaron al Estado por perpetuar un ciclo de violencia y represión.

Por Redacción / @Somoselmedio

Tixtla de Guerrero, Guerrero, a 22 de septiembre del 2024. A unos días de cumplirse diez años de la desaparición de los 43 normalistas, las madres y padres, junto con estudiantes de diferentes normales del país realizaron un acto político cultural en la escuela normal de Ayotzinapa. Hacia el mediodía comenzaron un mitin en el que participó un padre de familia y representantes de normales rurales de la república mexicana.

Con la lona del rostro de su hijo desaparecido Magdaleno Rubén Lauro Villegas, el padre Francisco Lauro Villegas lamentó que el gobierno federal que está por terminar se vaya sin haberles dado respuesta del paradero de los 43 jóvenes; sin embargo, aseguró que no van a descansar hasta saber la verdad. El padre de familia originario de Tlatzala, municipio de Tlapa de Comonfort, se dirigió a los estudiantes: “les agradezco mucho que nos sigan apoyando, sin ustedes no podemos seguir en la lucha, y les deseo que se cuiden mucho para que el día de mañana ustedes no desaparezcan”.

Ayotzinapa

La Federación de Estudiantes Campesinos Socialistas de México (FECSM) participaron durante el mitin solidarizándose con la familias. Resaltaron su lucha imbatible, y que 43 butacas esperan a los estudiantes desaparecidos. También participaron integrantes del Comité de Orientación Política e Ideológica Nacional (COPIN), el Comité Nacional de Vigilancia y el Comité Central con las demandas de que regresen con vida a sus compañeros. Criticaron al gobierno por prometer y no cumplir, al contrario, se convirtió en comparsa de los perpetradores al defender a un ejército de sombras.

“Andrés Manuel López Obrador dijo que México estaba mejorando, pero al finalizar su sexenio en unos días a la Federación de Estudiantes Campesinos Socialistas y, sobre todo, a Ayotzinapa le quedó a deber una justicia, una verdad de mostrar dónde están los 43 compañeros. Es necesario mostrar con la nueva presidenta que no nos vamos a callar, ni mucho menos vamos a dejar de luchar”, mencionó el Comité Central.

Ayotzinapa

Por su parte, la normal rural de Hecelchakan, Campeche, señaló que “se sabe que en América Latina en las dictaduras se acostumbra a desaparecer personas para evitar golpes de Estado y para que los pueblos pobres se organicen. Por qué el Estado mexicano desaparece estudiantes. Le exigimos al gobierno que busque a las personas desaparecidas; los padres están luchando día con día para encontrar a sus hijos, los padres derramaron sus lágrimas noche tras noche y el gobierno no ve ese sufrimiento”, dijeron los representantes de la normal sureña.

Las madres y padres escuchaban atentamente cada intervención. Con los rostros llenos de rabia, pensamientos de esperanza se notaba al mismo tiempo tristeza de recordar a sus hijos en la escuela, donde hace diez años comenzaron a hacer realidad un sueño que quedó trunco con su desaparición forzada. El evento cerró con la participación de grupos de baile moderno y una rondalla que interpretó la canción Ahora soy 43.

ANTIGRITA FEMINISTA 2024: mujeres rebeldes en la lucha por la humanidad

Durante el domingo 22 de septiembre se llevó a cabo la Antigrita feminista 2024, acto político cultural congregado frente a palacio de Bellas Artes por el colectivo Libres Ya comisión por Karla y Magda.
Fotografia por Verónica Rojo IG: veca_rojo

El 22 de septiembre de 2024, se realizó la Antigrita feminista en frente del Palacio de Bellas Artes, organizada por el colectivo Libres Ya de Karla y Magda. En el acto político-cultural, se manifestó la falta de motivos para celebrar la Independencia de México de hace 8 días, denunciando actos de represión, violencia y hostigamiento.

Por Verónica Rojo/ @veca_rojo

Ciudad de México a 23 de septiembre del 2024.- Alrededor del mediodía del 22 de septiembre del año en curso colectivas, aliadas, aliados y aliades de la lucha feminista se concentraron frente al palacio de Bellas Artes para llevar a cabo la Antigrita feminista 2024, un acto político cultural como forma de protesta por la falta de resolución por parte del Estado a conflictos y fenómenos que pone en riesgo la integridad y seguridad de mujeres, defensores de territorio y agua, el hostigamiento y la brutalidad policíaca.

Fotografia por Verónica Rojo IG: @veca_rojo

Como parte de este acto, se realizaron diferentes actividades, dando inicio con un ritual mexica para dar gracias por un “ciclo más de vida, a cambio de nada”, así mismo, para llevar a cabo esta Antigrita feminista de forma armónica.

Fotografia por Verónica Rojo IG: @veca_rojo

En continuación a la programación, se dió lectura al pronunciamiento en donde se denunciaron los actos de los que han sido víctimas la sociedad civil en estos últimos meses.

“no celebramos cuando el Poder Judicial se pelea por como ahora seremos encarcelados, torturados y violentados en sus juzgados donde se nos castiga por pensar por luchar por defender por ser pobres” se enunció durante el pronunciamiento.

Con la detención arbitraria y actos de violencia de los defensores y compañeros el pasado 5 de septiembre en la Alcaldía Xochimilco; la expulsión de 7 estudiantes activistas de la Universidad Nacional Autónoma de México; así como el hostigamiento policíaco a las ideas y cuerpos de las personas y la represión nuevamente a los estudiantes de Ayotzinapa en lucha a 10 años de la desaparición forzada de los 43 normalistas.

Fotografia por Verónica Rojo IG: @veca_rojo

No hay nada que celebrar, así es como se proclamó durante el evento, ya que ante las represiones, asesinatos, agresiones y hostigamiento no se considera haber motivo de celebración.

“Nos abrazamos en las llamas del dolor, pero también de la alegría porque sabemos que al incomodar algo estamos haciendo bien algo les podemos a los poderosos que hacemos temblar sus intereses económicos que ven amenazados su poder”.

Al finalizar el pronunciamiento, dió inicio al amplio itinerario con más participaciones culturales; baile folclórico, performance, poesía, presentaciones de rap, así como una mercadita feminista contra la violencia económica, talleres y“MICRO ABIERTO” un espacio abierto para denunciar y alzar la voz, entre más actos para visibilizar la violencia y la nula resolución del Estado ante problemáticas de violencia que azotan al país.

Fotografia por Verónica Rojo IG: @veca_rojo
Fotografia por Verónica Rojo IG: @veca_rojo
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Fotografia por Verónica Rojo IG: @veca_rojo
Fotografia por Verónica Rojo IG: @veca_rojo
Fotografia por Verónica Rojo IG: @veca_rojo

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El camino de la reforma al Poder Judicial

Senado aprueba reforma al Poder Judicial: reducción de ministros y elección popular de jueces genera polémica

Por Max González Reyes

Finalmente se concretó la reforma al Poder Judicial. Seguramente cuando usted lea estas líneas ya estará publicada en el Diario Oficial de la Federación (DOF) con el que se habrá dado por concluido el proceso legislativo y se iniciará, formalmente, su aplicación. Pero el espectáculo que mostraron las legisladoras y los legisladores en el proceso de aprobación tanto en la Cámara de Diputados como en el Senado de la República va de lo grotesco y violento a lo cínico y desvergonzado.

En primera, el dictamen aprobado por los actuales legisladores ni siquiera lo leyeron. Apenas habían tomado protesta el 1 de septiembre, varios pidieron licencia y se cambiaron de grupo parlamentario. Públicamente quince diputados del Partido Verde Ecologista de México (PVEM) informaron que se cambiaron a Morena para así confirmar la mayoría que ya tenía para obtener por tres años la presidencia de la Junta de Coordinación Política (Jucopo).

Posteriormente, en la sesión del 3 de septiembre, cuando se iba a discutir la reforma al Poder Judicial, ante la imposibilidad de sesionar en San Lázaro, por protestas afuera del recinto, la Mesa Directiva informó que la sesión se cambiaba de lugar, por lo que se instaló una sede improvisada en un deportivo de la Ciudad de México. Ahí se llevó a cabo la sesión para discutir la reforma al Poder Judicial.

La sesión estuvo llena de posicionamientos políticos de unos y otros. Los legisladores de Morena repitiendo una y otra vez los mismos argumentos que exhibían los anteriores legisladores; la oposición criticando sin bases sólidas que permitieran cambiar el sentido del dictamen. Una sesión larguísima -duró más de 15 horas- y al final, al momento de la votación, el resultado fue el que todos sabían. Con 357 votos a favor de Morena y sus aliados, 130 en contra del PAN, PRI y Movimiento Ciudadano y 0 abstenciones, se aprobó en lo general y en lo particular el dictamen que reforma la Constitución en materia de Poder Judicial.

Pero donde se vio un espectáculo grotesco y cínico fue en el Senado. La sesión para discutir la reforma empezó en la sede de Reforma e Insurgentes, donde de manera regular sesionan los senadores. El debate se centraba en saber si Morena y sus aliados alcanzaban la mayoría calificada necesaria para aprobar la minuta, pues según la conformación de la LXVI Legislatura, les faltaba un voto. Ahí, el espectáculo que dieron los senadores del PAN fue digno de grabarlo. En plena sesión, el senador Miguel Ángel Yunes Linares, quien había tomado protesta al inicio de la sesión por ser suplente de su hijo, Miguel Ángel Yunes Márquez, reprochó al dirigente del PAN, Marko Cortés que también es senador, su traición en Veracruz. El debate se centró en una diferencia interna del partido de años atrás. El espectáculo fue vergonzoso. Esta discusión le convino a Morena porque con esa división en el PAN lograba el voto que le faltaba.

Apenas iba finalizando esa discusión y se iniciaba la de la reforma al Poder Judicial, las protestas de manifestantes afuera del recinto subieron de tono y lograron ingresar al salón del pleno provocando la suspensión de la sesión. Ello llevó a que los legisladores se trasladaran a la antigua Casona de Xicoténcatl para continuar sesionando. Fue una situación de mucha tensión que por momentos se salieron de control.

Al continuar la sesión en Xicoténcatl pasó lo que se esperaba: senadores de Morena, del PT y del PVEM, con el voto del senador Yunes Márquez (quien había tomado su escaño), aprobaron por mayoría calificada la reforma y se turnó a las legislaturas de los estados. A nivel local parecía una carrera a ver quién la ratificaba más rápido, pues en un tiempo récord (58 horas desde que se aprobó en el Senado y se declaró su validez) la aprobaron. Muchos de ellos sin leer el proyecto, sin análisis, prácticamente sin debate y algunas en sesión extraordinaria en la madrugada la aprobaron. Para el 15 de septiembre el presidente López Obrador la publicó en el Diario Oficial de la Federación (DOF).

Todo este espectáculo refleja el retroceso institucional en el ámbito legislativo. Desde finales de los años noventa México tenía un progreso hacia la consolidación de las instituciones democráticas, particularmente en el Congreso. El proceso había iniciado en la década de los setenta, y parecía que íbamos en ese sentido. Pero el sexenio que está agonizando se empeñó en imponer su visión y dar un paso hacia atrás de la consolidación democrática.

El hecho de que la reforma al Poder Judicial se haya aprobada sólo con la mayoría oficialista y necesaria (como ocurrió en el Senado con el mínimo para aprobar reformas constitucionales), es decir, sin el consentimiento mínimo de la oposición, no es bueno para ningún país, porque es la imposición de una sola visión.

El argumento de quitar la corrupción y por eso promover una reforma judicial no se acabará ni se mejorará el acceso y administración a la justicia; al contrario, el botín lo tiene Morena y sus aliados. Serán ellos quienes lo repartan: pondrán a jueces, a magistrados y a ministros a su modo. El filtro para llegar a esos cargos no será la trayectoria, la capacidad o el conocimiento, sino será Morena quien decida quienes serán jueces, porque tendrán que ser afines a su movimiento.

Con el argumento de los votos que obtuvieron en la pasada elección, el bloque de la mayoría encabezada por Morena hará lo que le plazca por lo menos en los próximos tres años. Todo ello en detrimento de la consolidación democrática. Y de la fortaleza de las instituciones ya ni hablamos, porque aún falta la desaparición de los órganos autónomos y la reforma a la Guardia Nacional para que sus funciones pasen a la Secretaría de la Defensa Nacional (Sedena), lo cual se aprobará en los próximos días, antes de concluir este septiembre.

El próximo gobierno está planeado desde hoy. La ruta ya la dejó López Obrador. La próxima presidenta Claudia Sheinbaum tendrá que seguir esos pasos.

Antigrita 2024: Reivindicación política de la memoria, justicia, dignidad y libertad

Se realizó la Antigrita 2024 en el Antimonumento ♀, para alzar la voz por la justicia, la libertad, la dignidad y la memoria de las personas violentadas, asesinadas y desaparecidas. Una acción política-cultural en contra de la criminalización, brutalidad y represión policial/militar.
Fotografía por Ximena Badillo/ @mena_cozca_pics

En la Antimonumenta frente al Palacio de Bellas Artes, se llevó a cabo la Antigrita 2024 como acción política-cultural en contra de la criminalización, brutalidad y represión policial-militar.

Fotografías y texto por Ximena Badillo/ @mena_cozca_pics / @Ximeme16

Ciudad de México, 23 de septiembre del 2024.- El día de ayer 22 de septiembre desde las 12 horas, se llevó a cabo la Antigrita 2024 en la Antimonumenta frente al Palacio de Bellas Artes, con el fin de visibilizar y unirse a un solo grito por la justicia y la libertad de todas/todos/todes. 

“Antigrita” fue un movimiento de protesta convocado por mujeres, activistas y colectivos, para visibilizar las injusticias y la violencia vivida.

La Antigrita 2024 al ser un evento artístico, político y cultural fue un espacio en donde se abrió micrófono para las denuncias públicas, la poesía por parte de diferentes personas, así como danzas y performances, para pronunciarse en contra de la problemática social.

Dentro de las actividades, se realizó un tendedero de denuncias, música rap y una merkadita para apoyar a las mujeres emprendedoras y autogestivas. También, se presentó la obra de teatro “¡Madre Tierra!”, la cual reflejó la represión política, militar y religiosa que se ha vivido durante mucho tiempo. 

“No hay nada que celebrar, México es un país feminicida, 11 mujeres asesinadas al día, represor de periodistas y activistas, asesino de estudiantes, defensores de la vida y aumento de crímenes de odio.”

Se realizó la Antigrita 2024 en el Antimonumento ♀, para alzar la voz por la justicia, la libertad, la dignidad y la memoria de las personas violentadas, asesinadas y desaparecidas. Una acción política-cultural en contra de la criminalización, brutalidad y represión policial/militar.
Fotografía por Ximena Badillo/ @mena_cozca_pics
Se realizó la Antigrita 2024 en el Antimonumento ♀, para alzar la voz por la justicia, la libertad, la dignidad y la memoria de las personas violentadas, asesinadas y desaparecidas. Una acción política-cultural en contra de la criminalización, brutalidad y represión policial/militar.
Fotografía por Ximena Badillo/ @mena_cozca_pics
Se realizó la Antigrita 2024 en el Antimonumento ♀, para alzar la voz por la justicia, la libertad, la dignidad y la memoria de las personas violentadas, asesinadas y desaparecidas. Una acción política-cultural en contra de la criminalización, brutalidad y represión policial/militar.
Fotografía por Ximena Badillo/ @mena_cozca_pics
Se realizó la Antigrita 2024 en el Antimonumento ♀, para alzar la voz por la justicia, la libertad, la dignidad y la memoria de las personas violentadas, asesinadas y desaparecidas. Una acción política-cultural en contra de la criminalización, brutalidad y represión policial/militar.
DJ Triquis + Amenic. Fotografía por Ximena Badillo/ @mena_cozca_pics
Se realizó la Antigrita 2024 en el Antimonumento ♀, para alzar la voz por la justicia, la libertad, la dignidad y la memoria de las personas violentadas, asesinadas y desaparecidas. Una acción política-cultural en contra de la criminalización, brutalidad y represión policial/militar.
Tamariposa y Agua y viento- Rap. Fotografía por Ximena Badillo/ @mena_cozca_pics
Se realizó la Antigrita 2024 en el Antimonumento ♀, para alzar la voz por la justicia, la libertad, la dignidad y la memoria de las personas violentadas, asesinadas y desaparecidas. Una acción política-cultural en contra de la criminalización, brutalidad y represión policial/militar.
Miztli Mexihca-Rap consciente. Fotografía por Ximena Badillo/ @mena_cozca_pics
Se realizó la Antigrita 2024 en el Antimonumento ♀, para alzar la voz por la justicia, la libertad, la dignidad y la memoria de las personas violentadas, asesinadas y desaparecidas. Una acción política-cultural en contra de la criminalización, brutalidad y represión policial/militar.
Micro abierto. Fotografía por Ximena Badillo/ @mena_cozca_pics
Se realizó la Antigrita 2024 en el Antimonumento ♀, para alzar la voz por la justicia, la libertad, la dignidad y la memoria de las personas violentadas, asesinadas y desaparecidas. Una acción política-cultural en contra de la criminalización, brutalidad y represión policial/militar.
Poesía de Mariana Era. Fotografía por Ximena Badillo/ @mena_cozca_pics
Se realizó la Antigrita 2024 en el Antimonumento ♀, para alzar la voz por la justicia, la libertad, la dignidad y la memoria de las personas violentadas, asesinadas y desaparecidas. Una acción política-cultural en contra de la criminalización, brutalidad y represión policial/militar.
Micro abierto para denuncias. Fotografía por Ximena Badillo/ @mena_cozca_pics
Se realizó la Antigrita 2024 en el Antimonumento ♀, para alzar la voz por la justicia, la libertad, la dignidad y la memoria de las personas violentadas, asesinadas y desaparecidas. Una acción política-cultural en contra de la criminalización, brutalidad y represión policial/militar.
Obra de teatro ¡Madre Tierra!. Fotografía por Ximena Badillo/ @mena_cozca_pics
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Obra de teatro ¡Madre Tierra!. Fotografía por Ximena Badillo/ @mena_cozca_pics
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Obra de teatro ¡Madre Tierra!. Fotografía por Ximena Badillo/ @mena_cozca_pics
Se realizó la Antigrita 2024 en el Antimonumento ♀, para alzar la voz por la justicia, la libertad, la dignidad y la memoria de las personas violentadas, asesinadas y desaparecidas. Una acción política-cultural en contra de la criminalización, brutalidad y represión policial/militar.
Merkadita. Fotografía por Ximena Badillo/ @mena_cozca_pics
Se realizó la Antigrita 2024 en el Antimonumento ♀, para alzar la voz por la justicia, la libertad, la dignidad y la memoria de las personas violentadas, asesinadas y desaparecidas. Una acción política-cultural en contra de la criminalización, brutalidad y represión policial/militar.
Merkadita. Fotografía por Ximena Badillo/ @mena_cozca_pics
Se realizó la Antigrita 2024 en el Antimonumento ♀, para alzar la voz por la justicia, la libertad, la dignidad y la memoria de las personas violentadas, asesinadas y desaparecidas. Una acción política-cultural en contra de la criminalización, brutalidad y represión policial/militar.
Tendedero de denuncias. Fotografía por Ximena Badillo/ @mena_cozca_pics
Se realizó la Antigrita 2024 en el Antimonumento ♀, para alzar la voz por la justicia, la libertad, la dignidad y la memoria de las personas violentadas, asesinadas y desaparecidas. Una acción política-cultural en contra de la criminalización, brutalidad y represión policial/militar.
Fotografía por Ximena Badillo/ @mena_cozca_pics
Se realizó la Antigrita 2024 en el Antimonumento ♀, para alzar la voz por la justicia, la libertad, la dignidad y la memoria de las personas violentadas, asesinadas y desaparecidas. Una acción política-cultural en contra de la criminalización, brutalidad y represión policial/militar.
Fotografía por Ximena Badillo/ @mena_cozca_pics
Se realizó la Antigrita 2024 en el Antimonumento ♀, para alzar la voz por la justicia, la libertad, la dignidad y la memoria de las personas violentadas, asesinadas y desaparecidas. Una acción política-cultural en contra de la criminalización, brutalidad y represión policial/militar.
Fotografía por Ximena Badillo/ @mena_cozca_pics
Se realizó la Antigrita 2024 en el Antimonumento ♀, para alzar la voz por la justicia, la libertad, la dignidad y la memoria de las personas violentadas, asesinadas y desaparecidas. Una acción política-cultural en contra de la criminalización, brutalidad y represión policial/militar.
Fotografía por Ximena Badillo/ @mena_cozca_pics
Se realizó la Antigrita 2024 en el Antimonumento ♀, para alzar la voz por la justicia, la libertad, la dignidad y la memoria de las personas violentadas, asesinadas y desaparecidas. Una acción política-cultural en contra de la criminalización, brutalidad y represión policial/militar.
Fotografía por Ximena Badillo/ @mena_cozca_pics
Se realizó la Antigrita 2024 en el Antimonumento ♀, para alzar la voz por la justicia, la libertad, la dignidad y la memoria de las personas violentadas, asesinadas y desaparecidas. Una acción política-cultural en contra de la criminalización, brutalidad y represión policial/militar.
Antigrita 2024. Fotografía por Ximena Badillo/ @mena_cozca_pics

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¡Zócalo, lindo y querido! Maratón de Mariachis en la Ciudad de México

Vibrantes lienzos sonoros, sombreros danzantes y melodías encendidas, dieron vida al maratón de mariachis en la CDMX. Durante 10 horas, voces multicolores de artistas como Rafael Jorge Negrete y Vivir Quintana llenaron el corazón de la ciudad, resonando en el alma de todos los presentes.
Fotografía por Denisse Ureña / @denisseure_

Vibrantes lienzos sonoros, sombreros danzantes y melodías encendidas, dieron vida al maratón de mariachis en la CDMX. Durante 10 horas, voces multicolores de artistas como Rafael Jorge Negrete y Vivir Quintana llenaron el corazón de la ciudad, resonando en el alma de todos los presentes.

Texto y fotografías de Denisse Ureña / @denisseure_

Fotografías de Jorge Yeicatl / @desconocido_tour 

Ciudad de México, 22 de septiembre del 2024.- El pasado sábado, la ciudad mexicana se transformó en sonidos folclóricos y brillantes luces con el maratón de mariachis Zócalo, lindo y querido, pintando de música multicolor en una ronda de 10 horas. El desfile presentó a artistas como Rafael Jorge Negrete, Aida Cuevas y Vivir Quintana para cautivar a 50 mil asistentes, convirtiendo la noche en sonatas resonantes de cada rincón.

Canciones icónicas como La Bikina, Cielito lindo, La malagueña, El Rey, Si quieres, Cucurrucucú paloma y La tequilera fueron parte del festival que coronó con la participación de máximos exponentes de la música regional mexicana.

La emotiva presentación marcó su inicio desde las 14:00 hasta las 24:00 horas del día, brindando a los asistentes experiencias de orgullo tricolor por la característica cultura nacionalista. A pesar de las altas temperaturas y lluvias presentadas, los mexicanos llenos de alegría declararon amor patrio a través de pasos y cantos apasionados.

Vibrantes lienzos sonoros, sombreros danzantes y melodías encendidas, dieron vida al maratón de mariachis en la CDMX. Durante 10 horas, voces multicolores de artistas como Rafael Jorge Negrete y Vivir Quintana llenaron el corazón de la ciudad, resonando en el alma de todos los presentes.
Fotografía por Jorge Yeicatl / @desconocido _tour
Vibrantes lienzos sonoros, sombreros danzantes y melodías encendidas, dieron vida al maratón de mariachis en la CDMX. Durante 10 horas, voces multicolores de artistas como Rafael Jorge Negrete y Vivir Quintana llenaron el corazón de la ciudad, resonando en el alma de todos los presentes.
Fotografía por Jorge Yeicatl / @desconocido _tour
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Fotografía por Jorge Yeicatl / @desconocido _tour
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Fotografía por Jorge Yeicatl / @desconocido _tour
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Fotografía por Jorge Yeicatl / @desconocido _tour
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Fotografía por Jorge Yeicatl / @desconocido _tour
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Fotografía por Jorge Yeicatl / @desconocido _tour
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Fotografía por Jorge Yeicatl / @desconocido _tour
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Fotografía por Jorge Yeicatl / @desconocido _tour
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Fotografía por Denisse Ureña / @denisseure_
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Fotografía por Denisse Ureña / @denisseure_
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Fotografía por Denisse Ureña / @denisseure_
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Fotografía por Denisse Ureña / @denisseure_
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Fotografía por Denisse Ureña / @denisseure_
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Fotografía por Denisse Ureña / @denisseure_
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Fotografía por Denisse Ureña / @denisseure_

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Claudia Sheinbaum define el futuro de Morena con 10 compromisos clave

Claudia Sheinbaum define el futuro de Morena con 10 compromisos clave

En el Séptimo Consejo Nacional Extraordinario de Morena, Claudia Sheinbaum, próxima presidenta de México, delineó diez peticiones fundamentales para fortalecer el partido y garantizar la continuidad de la Cuarta Transformación.

Por Redacción / @Somoselmedio

Ciudad de México 22 de septiembre 2024.- En el marco del Séptimo Consejo Nacional Extraordinario de Morena, Claudia Sheinbaum, quien asumirá la presidencia de México el próximo 1 de octubre, ofreció un discurso que delineó las prioridades y los principios que guiarán tanto su gobierno como el futuro del partido. Con la presencia de figuras del partido, Sheinbaum destacó la importancia de mantener la cohesión en Morena y reafirmó el compromiso con la transformación social impulsada durante el mandato de Andrés Manuel López Obrador.

Durante su intervención, Sheinbaum resaltó el legado de López Obrador, a quien catalogó como el mejor presidente en la historia moderna de México. “Somos parte de un movimiento que ha transformado la vida pública del país”, señaló la próxima mandataria, recordando que Morena se constituyó en 2011 como respuesta a la crisis política y social tras las elecciones de 2012. En su discurso, enfatizó la necesidad de continuar con los principios de austeridad y justicia social que han caracterizado a la Cuarta Transformación.

Diez Peticiones para el Futuro de Morena

En su llamado a los integrantes de Morena, Sheinbaum delineó diez peticiones clave que serán esenciales para consolidar el futuro del partido y su papel en el gobierno.

  1. Mantener la unidad: Sheinbaum hizo un enérgico llamado a que el partido se mantenga unido frente a cualquier intento de división. “La unidad ha sido nuestra mayor fortaleza”, afirmó, subrayando que Morena es el movimiento político más fuerte del mundo debido a sus principios sólidos y su compromiso con las causas populares.
  2. Comportarse con honestidad y sencillez: “La parafernalia del poder es cosa del pasado”, sentenció Sheinbaum, instando a los militantes de Morena a mantenerse humildes y alejados de los vicios del poder. La honestidad y la sencillez deben ser características fundamentales de los cuadros del partido, recalcó.
  3. Evitar el amiguismo, influyentismo, nepotismo y sectarismo: En un mensaje claro contra la corrupción interna, Sheinbaum insistió en que Morena debe ser un ejemplo de ética y transparencia, evitando las prácticas que históricamente han minado la confianza en los partidos políticos tradicionales.
  4. No ser un partido de Estado: La próxima presidenta advirtió sobre los peligros de que el partido se mezcle con las estructuras gubernamentales, destacando que Morena debe fortalecer su independencia para seguir siendo un movimiento social enraizado en las bases populares.
  5. Fortalecer el Instituto Nacional de Formación Política de Morena: Este organismo, según Sheinbaum, debe consolidarse como el espacio donde se continúe la “revolución de las conciencias” y se forme a las nuevas generaciones en los principios del humanismo mexicano.
  6. Seguir siendo partido y movimiento: La movilización social ha sido clave para el éxito de Morena, recordó Sheinbaum, y no debe perderse este enfoque. El partido debe seguir conectado con las demandas populares, defendiendo los derechos de las clases más desfavorecidas.
  7. Elegir candidatos por encuestas: Uno de los mayores logros de Morena ha sido la selección de candidatos a través de encuestas, lo que, según Sheinbaum, garantiza la transparencia y la participación democrática dentro del partido. Esta práctica debe seguir siendo el estándar para futuras elecciones.
  8. Garantizar la austeridad republicana: Sheinbaum reiteró el compromiso con la austeridad como una herramienta para mantener la cercanía con el pueblo y evitar los excesos del poder. “Por el bien de todos, primero los pobres”, dijo, citando uno de los lemas más emblemáticos de la Cuarta Transformación.
  9. Cero colusión con delincuentes: En un mensaje firme, Sheinbaum dejó claro que no habrá tolerancia para la corrupción, ni con la delincuencia organizada ni con la de “cuello blanco”. Esta postura, explicó, es esencial para mantener la integridad del partido y del gobierno.
  10. Luchar contra la discriminación, racismo, clasismo y machismo: Finalmente, Sheinbaum subrayó que la lucha contra las desigualdades estructurales debe ser una prioridad constante. “No nos arrodillamos frente a ningún poder”, aseguró, en referencia a la defensa de los derechos de las mujeres, los pueblos indígenas y las minorías.

El discurso de Sheinbaum no solo fue una reafirmación de los principios fundacionales de Morena, sino también un esbozo de las políticas y acciones que su administración buscará implementar para continuar con la Cuarta Transformación. Desde la consolidación de programas sociales como la pensión universal para adultos mayores y las becas para jóvenes, hasta la expansión de proyectos de infraestructura como el Tren Maya, la visión de Sheinbaum para el futuro de México es clara: un país más justo, democrático y soberano.

En este contexto, las peticiones de Sheinbaum a los integrantes de Morena reflejan una preocupación por la continuidad y la solidez del proyecto de transformación. Mantener la unidad y evitar la corrupción interna serán fundamentales para garantizar que Morena siga siendo una fuerza política relevante en los años venideros.

Inauguran memorial por los 43 estudiantes desaparecidos: Un espacio de lucha y memoria

Inauguran memorial por los 43 estudiantes desaparecidos: Un espacio de lucha y memoria

Familiares de los 43 estudiantes desaparecidos en Ayotzinapa inauguran un memorial en Chilpancingo, exigiendo justicia y la protección del espacio para evitar actos de vandalismo, mientras reiteran su demanda al gobierno de esclarecer el caso.

Por Mario Marlo / @Mariomarlo

Fotografías Tlachinollan / @Tlachinollan

Chilpancingo, Guerrero, a 21 de septiembre del 2024.- Este sábado, en la Glorieta del Monumento a las Banderas, se inauguró el memorial en honor a los 43 estudiantes de la Normal Rural de Ayotzinapa, desaparecidos en septiembre de 2014. El espacio, compuesto por diez estelas, simboliza la incansable lucha de los padres y madres por la verdad y la justicia, en medio de un entorno que sigue marcado por la impunidad y la violencia.

Inauguran memorial por los 43 estudiantes desaparecidos: Un espacio de lucha y memoria

El acto fue presidido por la presidenta municipal de Chilpancingo, Norma Otilia Hernández Martínez, quien entregó oficialmente el memorial a las familias de los desaparecidos. Acompañados por organizaciones sociales, colectivos de desaparecidos y la Federación de Estudiantes Campesinos Socialistas de México (FECSM), los familiares hicieron un emotivo llamado a que el gobierno local se apropie del espacio, brinde seguridad y evite que sea vandalizado, como ha sucedido con el Antimonumento +43.

Vidulfo Rosales Sierra, abogado de las familias, destacó la importancia del memorial como símbolo de la lucha contra el olvido. “Es fundamental mantener viva la memoria de estos hechos ominosos, de estas graves violaciones a los derechos humanos. Este memorial es una expresión viva de esta exigencia, una señal de que esta herida sigue abierta y pendiente para los gobiernos”, afirmó Rosales.

Durante su intervención, Rosales también criticó la falta de avances en la investigación de la desaparición de los 43 estudiantes y denunció la colusión entre las fuerzas de seguridad y el crimen organizado. Señaló la necesidad de que el gobierno federal retome el apoyo que inicialmente brindó a las familias, pero que se ha debilitado, especialmente tras la exigencia de investigar al ejército.

Inauguran memorial por los 43 estudiantes desaparecidos: Un espacio de lucha y memoria

Mario César González Contreras, padre de César Manuel González Hernández, uno de los desaparecidos, expresó su agradecimiento por la iniciativa del gobierno local, pero también manifestó su preocupación por la seguridad del memorial. “Es muy triste para nosotros ver cómo vandalizan algo tan significativo. Nos gustaría que hubiera cámaras de seguridad y que este espacio tuviera un nombre relacionado con el caso”, declaró González, subrayando la importancia de que el memorial no caiga en el olvido ni sea destruido por quienes se oponen al movimiento de Ayotzinapa.

Por su parte, Emiliano Navarrete, padre de José Ángel Navarrete González, fue más contundente en su mensaje. Navarrete criticó la narrativa oficial que atribuye la desaparición de los estudiantes a un grupo criminal, subrayando la responsabilidad de las autoridades. “Para nosotros, los que atacaron a nuestros hijos fueron policías municipales coludidos con la delincuencia. No sabemos quién los tiene, pero estamos seguros de que el ejército sabe dónde están”, señaló, en una de las declaraciones más crudas del evento.

Inauguran memorial por los 43 estudiantes desaparecidos: Un espacio de lucha y memoria

Norma Otilia Hernández Martínez, presidenta municipal de Chilpancingo, reafirmó su compromiso con el movimiento de los 43 y anunció una serie de medidas para proteger el memorial, entre ellas la instalación de cámaras de seguridad para evitar futuros actos vandálicos. “Este espacio será protegido para que nunca más aquellos que quieren borrar la memoria de lo que le duele a México puedan destruirlo”, aseguró Hernández.

La presidenta también se comprometió a trabajar en la rehabilitación del área y elevar la estela en memoria de los 43 estudiantes. Asimismo, prometió conectar el memorial con el circuito de vigilancia urbana y ampliar la presencia de imágenes y monumentos alusivos a la lucha social en otros puntos de la ciudad.

Inauguran memorial por los 43 estudiantes desaparecidos: Un espacio de lucha y memoria

El evento cerró con las palabras de estudiantes de la Normal Rural de Ayotzinapa, quienes recordaron que, a casi diez años de la desaparición de sus compañeros, no se ha hecho justicia. Criticaron la campaña de desprestigio hacia las normales rurales y condenaron la colusión entre las autoridades y el crimen organizado, una complicidad que, según ellos, continúa afectando al país.

“Nosotros no vamos a quedarnos callados viendo las injusticias. Mientras existan las normales rurales, no habrá ningún pueblo de rodillas. Seguiremos luchando hasta encontrar a nuestros compañeros”, concluyeron.

Este memorial representa no solo un espacio de memoria, sino también un símbolo de resistencia y de exigencia constante de justicia. Para las madres y padres de los 43, así como para sus aliados, el memorial en la Glorieta del Monumento a las Banderas es un recordatorio de que la lucha por la verdad no ha terminado.

 

Inauguran memorial por los 43 estudiantes desaparecidos: Un espacio de lucha y memoria

Un amigo indeseado: ansiedad

Ansiedad
Foto documental de la ansiedad

La mayoría de las personas ha experimentado ansiedad alguna vez, pues es parte natural de la vida. Sentirte tenso, tener la respiración agitada o nervios antes de tomar una decisión importante en la vida, terminar una relación o al realizar un examen. La ansiedad es un “aliado” que nos pone en alerta ante los riesgos, pero está se puede convertir en un problema de salud; un amigo indeseado que siempre está presente en tu vida e impide realizar tus actividades cotidianas.

Texto y fotografías: Astrid Salgado / @AstridGSG

Ciudad de México, 21 de septiembre del 2024. La UNAM definió a la ansiedad como “una respuesta anticipatoria a una amenaza futura y está relacionada con la tensión muscular, vigilancia sobre aspectos vinculados con el futuro y comportamientos de cautela o de evitación. En este sentido, se diferencia del miedo, pues este último se encuentra asociado a episodios de activación anatómica que resultan necesarios para ejecutar acciones de lucha o de escape, así como a pensamientos de inminente peligro y conductas de huida”.

La ansiedad la tenemos todas las personas está no hace distinción con el sexo, el género o la edad.

De acuerdo con una publicación en X por la Secretaría de Salud informó que de lo que va de “enero a mayo del 2024 se atendieron a 158 mil 814 personas por diversas condiciones de salud mental; ansiedad y depresión registraron la mayor prevalencia con 51.5% y 25.9%, respectivamente”.

Foto documental de la ansiedad

¿Ansiedad o estrés?

Si bien la ansiedad y el estrés están relacionados e incluso se pueden considerar lo mismo, la UNAM mencionó que es importante hacer una distinción entre estos dos por su origen y duración.

  1.  La ansiedad aparece después de haber experimentado una reacción de alerta y se le puede asociar con el miedo y/o la preocupación, generando un pensamiento de que es probable que algo malo ocurra. Por su parte, el estrés tiene lugar porque el individuo no posee (o no cree poseer) los recursos necesarios para afrontar una situación concreta.
  2. Una situación estresante genera ansiedad, como uno de sus síntomas, de modo que podemos afirmar que ésta puede aparecer como parte del estrés.
  3. El estrés se puede reducir o eliminar suprimiendo el estímulo evocador. En cambio, la ansiedad puede continuar, aunque el estímulo que la evocó desaparezca. En este sentido, podemos decir que el estrés es producido –en la mayoría de las ocasiones– por una amenaza real, mientras que la ansiedad suele presentarse como una interpretación irracional de una preocupación.
Foto documental de la ansiedad. Instagram @astrid_guadalupe_
Foto documental de la ansiedad. Instagram @astrid_guadalupe_

Características de la Ansiedad 

La UNAM proporcionó una lista con las principales características de la ansiedad:

  • Sensación de nerviosismo, agitación o tensión.
  • Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe.
  • Aumento del ritmo cardiaco.
  • Respiración acelerada (hiperventilación).
  • Sudoración.
  • Temblores.
  • Sensación de debilidad o cansancio.
  • Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual.
  • Tener problemas para conciliar el sueño.
  • Padecer problemas gastrointestinales.
  • Tener dificultades para controlar las preocupaciones.
  • Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad.
Fotografía por Astrid Salgado. Instagram @astrid_guadalupe_
Foto documental de la ansiedad. Instagram @astrid_guadalupe_
Foto documental de la ansiedad. Instagram @astrid_guadalupe_

La ansiedad puede causar que una persona deje de hacer sus actividades necesarias para su vida personal, social, laboral o estudiantil. Con el aumento del nivel y la frecuencia de la ansiedad puede ser causante de otros trastornos en el estado de ánimo incluso depresión y problemas de autoestima.

Foto documental de la ansiedad. Instagram @astrid_guadalupe_

¿Qué causa mi ansiedad?

Para comprender las causas de la ansiedad es necesario hacer una distinción entre la ansiedad que se puede sentir en la vida cotidiana esta es ocasional y breve, mientras que en un trastorno de ansiedad los miedos son intensos en exceso y persistentes.

En ciertas situaciones de la vida cotidiana pueden generar ansiedad, la entrega de tú último trabajo del semestre; hablar en público; comenzar un nuevo trabajo; la incertidumbre; un evento importante; terminar una relación…

Foto documental de la ansiedad. Instagram @astrid_guadalupe_

La UNAM mencionó que existen distintos trastornos: el de ansiedad generalizada, el de ansiedad social (fobia social), las fobias específicas y el de ansiedad por separación. Es posible padecer más de un trastorno de ansiedad. A veces, ésta surge de una enfermedad que requiere tratamiento.

Foto documental de la ansiedad. Instagram @astrid_guadalupe_

Los factores de riesgo para la ansiedad ocasional y para la patológica no están definidos del todo; sin embargo, existen factores como la genética, la biología y la química del cerebro, el estrés y el entorno, que pueden incidir para que ésta se presente”. Explicó la UNAM

¿Cómo controlar la ansiedad?

La UNAM informó que de acuerdo con la terapia cognitivo conductual  se recomienda:

-Que las personas se informen sobre este tema, debido a que existen muchas personas que desconocen los síntomas que causa la ansiedad. Este es el principal paso para recuperarse es saber que es lo que está pasando y darse cuenta de los síntomas.

-Reinterpretar el problema. Es necesario que se interprete la amenaza de una forma menos grave, ser realistas y no magnificar.

-Desviar la atención. Las personas debemos aprender a relajarnos, a no centrar nuestra atención todo el tiempo en el problema.

-Interpretar los problemas como un desafío. La interpretación de las dificultades como un desafío, en vez de como una amenaza.

-Relajación. Aplicar técnicas de relajación muscular progresiva, respiración, imaginación, entre otros. Cuando se entrenan estas habilidades, los problemas empiezan a resolverse.

Foto documental de la ansiedad

Así mismo la UNAM hace una serie sugerencias para el estilo de vida para una persona con ansiedad:

  • Ejercicios de relajación (respiraciones, yoga…) y mindfulness.
  • Practicar ejercicio físico regular.
  • Cuidar la alimentación.
  • Dormir bien.
  • Saber poner límites.
  • Saber pedir ayuda, ya que “tendemos a cargarnos con demasiadas tareas”.
  • Aprender a identificar los pensamientos negativos y cuestionarlos.
  • La ansiedad o la preocupación extremadamente intensos pueden ser una señal de un trastorno de ansiedad. 
Foto documental de la ansiedad. Instagram @astrid_guadalupe_

Es de suma importancia recalcar que las personas que sufren de un trastorno de ansiedad acudan con un profesional de salud para que reciban la atención necesaria, si bien los consejos pueden ser de ayuda, se recomienda a la gente que reciban un tratamiento profesional para hacerle frente a este trastorno.

Si necesitas ayuda psicologica, puedes consultar los módulos de salud mental totalmente gratuitos en las diferentes alcaldías de la Ciudad de México.

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Trabajo realizado durante el taller de Fotografía Documental impartido por Mario Marlo / Somoselmedio.